miércoles, 29 de octubre de 2014

NO ESTAS GORDA, ESTAS EMBARAZADA



¡¡¡Buenas futuras mamis!!! 

En esta entrada no os voy hablar de que pantalón necesitáis, si es bueno tomar el sol durante el embarazo… no, hoy os voy hablar de vosotras...

En estos casi dos años que llevamos vistiéndoos  nos hemos encontrado con todo tipo de mamis:
  •  Está la que lo sabe todo y no quiere ayuda, ella es una mujer de ideas claras, sabe lo que quiere lo que le gusta y lo que le sienta bien. 
  • Por otro lado esta la mami  primeriza, cuando entra a nuestra tienda todo te llama la atención que si la gomita del pantalón, los frunces laterales de las camisetas… ”-Anda, medias para embarazada“…Todo un mundo nuevo se os abre ante vuestros ojos y ahí estamos nosotras encantadas de explicaros todo lo que necesitéis.

Pues bien, una vez mirado y remirado todo lo que tenemos toca el siguiente paso; PROBADOR y es aquí cuando comienza vuestro horror, cuántas veces hemos  escuchado la frase:”-Estoy gorda”, es normal que os sintáis así, vuestras hormonas están locas  y vuestro cuerpo cambia día a día, así que no es fácil aceptar tantos cambios de golpe. Pues, desde nuestra modesta experiencia solo queremos deciros que:
  
 No estás gorda, ESTAS EMBARAZADA, a quién mas quieres en este mundo está creciendo
dentro de ti.
     
Disfruta de esa tripita, PORQUE LA ECHARAS DE MENOS CUANDO NO LA TENGAS, es
una sensación que sólo las mujeres tenemos la oportunidad de sentir, 

APROVÉCHALA.

By Sabochi Moda Premamá Granada.


lunes, 27 de octubre de 2014

Alimentos "prohibidos"



Durante el embarazo, salvo indicación médica, se puede comer de todo. Sin embargo, sí hay algunos alimentos con los que debes tener cuidado. Te decimos cuáles son.

Verdura mal lavada
Lava muy bien las verduras y las frutas (éstas, mejor pélalas) con una lejía especial para alimentos y no las consumas fuera de casa.

Embutidos
Si no tienes anticuerpos de toxoplasmosis, recuerda que deberás prescindir del jamón serrano y de los embutidos que no hayan sido cocinados.

Huevos y quesos
No consumas huevos crudos ni salsas elaboradas con ellos como la mayonesa, sobre todo fuera de casa. Del mismo modo, evita los quesos blandos sin pasteurizar, tipo camembert, y el paté casero.

Carne y pescados crudos
Come la carne de vaca, cerdo y aves bien cocinada, ya sea asada, frita o guisada, pero nunca cruda ni poco hecha. Por tanto descarta los carpaccios y el steak tartare. Tampoco es recomendable el consumo de vísceras como el hígado, los sesos, criadillas, riñones...
El pescado crudo como el sushi o los boquerones en vinagre es recomendable que durante tu gestación los evites. El marisco o moluscos crudos, como las otras, tampoco son muy recomendables.

Café, té e infusiones
No tomes más de dos tazas de café o té al día, especialmente durante el primer trimestre, ya que las dosis muy altas de cafeína y teína duplican el riesgo de aborto espontáneo, según la revista American Journal of Obstetrics.
Lo mismo vale para los refrescos de cola: no son recomendables más de dos latas al día. Las infusiones relajantes (lavanda, melisa) sólo pueden tomarse con permiso del ginecólogo. Y si utilizas edulcorantes, el más seguro para la gestación es el aspartamo.

Alcohol
Ni una copa en estos meses. No hay cantidad segura de alcohol para el feto.

Sal
Reduce su consumo, échala sobre el plato ya cocinado y elige sal yodada.

By Sabochi Moda Premamá Lanzarote



jueves, 23 de octubre de 2014

GLANDULAS DE MONTGOMERY





Las embarazadas padecen una amplia variedad de síntomas y efectos secundarios. Algunos son incómodos y otros desconcertantes, pero la mayoría de ellos son fundamentales para el crecimiento y el desarrollo de una nueva vida. Las embarazadas que desarrollan tubérculos de Montgomery pueden encontrar pequeños bultos molestos o misteriosos, pero realmente desempeñan un papel fundamental al preparar a los pechos para la lactancia.

Definición
Los tubérculos de Montgomery son bultos en relieve, 12 a 15 en promedio, que se encuentran dentro y alrededor de la areola de los senos. Los bultos se desarrollan cuando las glándulas sudoríparas que están debajo de la piel experimentan un crecimiento y aumentan su producción, lo que las hace más pronunciadas y visibles.

Causa

Los bultos son causados por las hormonas del embarazo mientras el cuerpo se prepara para amamantar al bebé. A menudo se desarrollan durante el primer trimestre. Cuando el cuerpo de una mujer se prepara para amamantar y atender activamente a un bebé, las hormonas asociadas con la gestación y la lactancia aumentan el trabajo de las glándulas, lo que produce lubricación para proteger y nutrir la piel de los pezones.
By Sabochi Moda Premamá  Santander

martes, 21 de octubre de 2014

El mejor momento para realizar una ecografía 4D y 3D

La ecografía 3D (es decir, imagen estática tridimensional, en foto) y 4d (con movimiento en tiempo real, en vídeo) puede realizarse en cualquier momento del embarazo, ¡cuando los papás lo deseéis! Eso sí, en cada etapa el resultado es diferente.

Sois los propios padres, los que elegís el momento para conocer a vuestro bebé: Si lo queréis ver de cuerpo entero, con mucho movimiento, o verle la carita con los rasgos parecidos a cómo va a nacer… de eso dependerá cuándo hacer la ecografía 4D o 3D.

Ecografía 4D de la semana 16 a la 20 de embarazo


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- En la ecografía se podrá ver al bebé de cuerpo entero.
- El feto comienza a hacer movimientos activos, empuña los dedos, ensaya la succión, juega con el cordón umbilical… ¡La madre ya puede sentirlo!
- El bebé está cubierto de una fina capa de vello por todo su cuerpo llamado lanugo.
- La cara la tiene formada, aparecen las cejas y las pestañas. Los párpados se cierran y no vuelven abrirse hasta casi la semana 28.
- Tiene las extremidades largas y delgadas, el tamaño de la cabeza corresponde casi a la mitad del tamaño del bebé. Los latidos cardiacos fetales pueden escucharse con el estetoscopio.
- Podréis ver si le gusta más apoyarse en la pared del útero o en la placenta, además en esta semana ya podría apreciarse el sexo del bebé.

Ecografía 4D de la 21 a 25 semanas de embarazo


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- Es un buen momento para ver aún gran parte del cuerpo del feto y sus movimientos dentro de la mamá.
-El bebé está desarrollando su musculatura y por eso en estas semanas se mueve mucho. En su rostro se van apreciando sus particularidades y sus primeros gestos, sonríe, bosteza incluso se chupa el dedo...
-Pesa menos de 1 kg., tiene la cara delgada, los carrillos están por engordar, el bebé en estas semanas empieza a almacenar grasa.
-Todas las partes del ojo están desarrolladas, las cejas y las pestañas ya están bien formadas. Se comienzan a formar las huellasde la piel plantar y palmar. El bebé presenta el reflejo prensil y el de sobresalto.
- En semanas posteriores a la 25 veréis al bebé por partes, pues estará demasiado grande, por ello cuando se hace una ecografía 3D o 4D en esta fase del embarazo se enfoca sobre todo a la carita, para ver los rasgos y sus gestos.

Ecografía 4D de la semana 26 a la 31 de embarazo


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- Podréis admirar la cara del bebé, ya está totalmente formada y definida, con sus mofletes gorditos. Será muy parecido a cómo va a nacer. En la ecografía 3D y 4D podréis ver sus rasgos, e incluso sacar parecidos.
- En estas semanas ya reacciona a estímulos que le son familiarescomo la voz del padre, música… abre y cierra los ojos.
- El sistema nervioso está suficientemente desarrollado para controlar algunas funciones corporales. Se presenta un aumento rápido en la cantidad de grasa corporal.
- El bebé realiza movimientos respiratorios rítmicos, aunque los pulmones no están totalmente maduros.
- Los huesos están completamente desarrollados pero aún son blandos y flexibles.
- Si se quiere distinguir el sexo o cualquier otra zona del bebé se podrá ver, aunque siempre dependiendo de la colocación de este.
- Según van pasando las semanas tiene menos espacio para moverse y es más difícil que cambie de posición.

Ecografía 4D de la semana 32 a la 38 de embarazo

- La imagen que veréis del bebé es similar a la de semanas 26-31. Durante estas semanas, el bebé va engordando y le vemos los mofletes mucho más gorditos.
- El lanugo comienza a desaparecer. La uñas de las manos alcanzan las puntas de los dedos.
- Todos los órganos vitales del bebé están completamente formados, excepto los pulmones, que siguen ultimando algunos detalles.
- Los huesos de la cabeza son suaves y flexibles para que en el momento del nacimiento le sea más fácil pasar por el canal del parto.
Abre y cierra los ojos en función de si está dormido o no y ya puede contraer y dilatar el iris.
- En este periodo, si en el momento de ir a hacer la ecografía el bebé tuviera los pies, las manos o el cordón delante de la cara, será más difícil que cambie de posición, porque cada vez tiene menos espacio. Por eso no se puede garantizar que con estas semanas de embarazo se consiga obtener una imagen nítida de la cara durante la ecografía.
Los ultrasonidos son inocuos, no suponen ningún riesgo para la salud, ni del bebé ni de la madre, pueden realizarse cuantas ecografías se desee durante el embarazo.

informe realizado por SER PADRES HOY.

By Sabochi Moda Premama Pamplona


martes, 14 de octubre de 2014

Carolina Casado viste de Sabochi Premamá





Hoy queremos compartir con vosotros algunas imágenes de @carolcasadotve  vistiendo nuestros modelitos.
Si tu quieres ir  tan espectacular como ella, acercate a tu tienda Sabochi Moda Premamá más cercana.

¡Te esperamos!

miércoles, 8 de octubre de 2014

10 COSAS QUE HAY QUE HACER ANTES DE QUEDAR EMBARAZADA

Tener un hijo es el proyecto más importante y feliz de cuantos afronta una pareja. Por eso conviene prepararse lo mejor posible.

Aquí encontrarás los diez puntos claves que la mujer debe contemplar antes de quedarse embarazada.
1. Abandonar los hábitos tóxicos, como el tabaco, el alcohol y otras drogas.

2. Tratar de conseguir el peso ideal. Las mujeres con sobrepeso pueden ponerse a dieta asesoradas por un endocrinólogo para adelgazar sin arriesgar la salud, y las delgadas, intentar ganar peso.

3. Acudir al ginecólogo, quien se asegurará, mediante un análisis de sangre, de que la futura madre no sufre anemia ni otros trastornos.

4. Averiguar (a través de los análisis de sangre que pedirá el obstetra) si se han pasado ciertas infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, toxoplasmosis, hepatitis, sífilis, sida...

5. Si es necesario, ponerse las vacunas contra la rubéola o la varicela.

6. Visitar al dentista. De esta forma, se evita tener que someterse a tratamientos dentales durante la gestación (aunque la mayoría no están contraindicados).

7. Ponerse en buena forma: comenzar a practicar un deporte u otro ejercicio que se pueda seguir haciendo durante el embarazo.

8. Pasar revista a la dieta con ayuda del médico y procurar mantener una alimentación equilibrada a partir de ahora. La dieta debe tener las calorías necesarias y la cantidad adecuada de hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

9. Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del hijo, evita ciertos tipos de anemia y previene ciertas malformaciones en el futuro bebé.


10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la vivienda a la llegada del niño. Las obras son una fuente de preocupaciones, y durante el embarazo no es aconsejable agobiarse, ni tener contacto con barnices ni con disolventes.

By Sabochi Moda Premamá El Ejido




martes, 7 de octubre de 2014

MUSICOTERAPIA PARA EMBARAZADAS

¿O s gusta la música? Música para bailar, para divertirte, para relajarte o para activarte. Hay música para todo, incluso para el bebé aunque aún no ha nacido. Desde tu vientre puede escuchar y sentir la música. Además os ayudará a crear vínculos, entre los dos.
Cuando estando embarazadas escucháis música estáis comunicándoos con vuestro bebé, todas las sensaciones y emociones que experimentáis se transmiten hacía él. Además, la audición es el primer sentido que se desarrolla, a partir de la semana 16ª, y a partir de la 20ª semana puede empezar a reaccionar con los sonidos externos. Siempre te recomiendan música clásica, pero escuchando la música que a ti más te guste o te apetezca en ese momento, también le transmitirás tu bienestar. Intentando escuchar música tranquila y relajante por la noche o momentos de descanso, y más movidita para el resto del día, puedes crear rutinas que tras el nacimiento el bebé recordará y asociará con dormir o despertar.
Y, no va a ser beneficiosa la musicoterapia sólo para el bebé, también para la mujer, tanto a nivel físico como emocional. La música hace aflorar las emociones en la embarazada ayudando así a aceptar el cambio que se produce en su vida. La comunicación musical con el bebé contribuye a superar el estrés, la ansiedad y otros aspectos psicoafectivos que nos embargan durante el embarazo. 
 
Beneficios de la musicoterapia en el embarazo:
  • Ayuda a desbloquear las tensiones psico-físicas de la madre y elimina la ansiedad, protegiendo al bebé de las vivencias negativas que pueda estar sufriendo su madre.
  • Favorece el vínculo con el bebé, tanto de la madre como del padre, ya que ambos pueden cantarle.
  • Tras la musicoterapia prenatal se afianza la lactancia materna, lloran menos y duermen mejor.


    BY Sabochi Moda Premamá Albacete




viernes, 3 de octubre de 2014

Los 9 artículos sin los que no podrías vivir

DE MAMA A MAMA :

9 ARTICULOS PARA EL EMBARAZO SIN LOS CUALES NO PODRIAS VIVIR
( lleva algunos testimonios de mamas que los han usado)


Cuando estás embarazada, descubres que algunas cosas son tan útiles que no podrías vivir sin ellas. Por ejemplo, la loción que te alivia la intensa comezón en tu pancita o esa almohada especial que te ayuda a dormir mejor. Aquí te ofrecemos una lista de los productos que las mamás adoran, porque les hacen la vida más fácil.

1. Almohada de maternidad
"La almohada de maternidad ha sido una salvación. La cargo conmigo para todos lados. Duermo con ella todas las noches, la uso cuando descanso en el sofá y la coloco alrededor de mi espalda cuando me siento en una silla. Le recomiendo a toda mujer embarazada que se compre una".
"A mí me sirvió mucho la almohada de maternidad, especialmente cuando mi pancita creció bastante durante mi primer embarazo. Creo que me tardé mucho en comprar este invaluable producto. Si tienes dificultad para dormir por las noches porque estás muy incómoda, te recomiendo que pruebes una de estas almohadas".
"Un artículo esencial para mí es la almohada de cuerpo completo. Es muy útil porque no tienes que colocar almohadas de tamaño normal por todos lados. Me acurruco abrazando esta almohada y duermo muy bien toda la noche".


2. Faja de maternidad
"Tengo 7 meses de embarazo y he tenido muchos problemas con mi espalda y en la zona pélvica. Mi mamá, quien solía trabajar en una tienda de maternidad, me dijo que probara una faja de maternidad. Y déjenme decirles que esas fajas son ¡lo mejor que existe en el mundo! Son pequeñas, ligeras y económicas. Cuando me la puse por primer vez sentí un alivio casi instantáneo en mi espalda"



"La faja de maternidad ha sido una salvación para mí. Cuando no la usaba se me dificultaba mucho caminar porque el dolor en el lado derecho eran tan intenso, que incluso me hacía llorar".




3. Remedios para aliviar las náuseas
"Yo siempre traía una bolsita llena de galletas saladas en mi bolso de mano para comer cuando me sintiera mal".
"Tuve unas náuseas tremendas durante el primer trimestre. Las paletas heladas me sirvieron mucho, especialmente las de frutas. Mi esposo además me compró paletas de caramelo que son especiales para el embarazo (en inglés se llaman "preggie pops"). Estas paletas vienen en diferentes sabores. Mis favoritas eran las de jengibre y lavanda".

"Tenía unas náuseas horribles y ningún remedio me funcionaba. Una amiga me comentó que su partera le había recomendado comer cacahuates cuando se sintiera mal. Probé ese remedio y ¡funcionó! Las proteínas ayudan a controlar las náuseas".

"Yo uso esas bandas especiales diseñadas para prevenir el mareo en el mar. Cuando las empecé a usar, la presión era muy incómoda, pero la verdad es que me han servido mucho. No se ven muy lindas, pero no me importa, porque haré lo que sea necesario para evitar las náuseas y los mareos".




4. Sostenes de maternidad
Lo mejor y más sencillos es usar un sujetador que se adapte a lo largo del embarazo .

“ Antes del embarazo era talla 34D y para cuando tenía 12 semanas ya era talla ¡40 DDD! Con ese crecimiento desmedido tendría que estar comprando sujetador nuevos cada dos semanas.
"Este es mi primer embarazo y nunca pensé que usaría esos sostenes especiales para dormir. Pero les confieso que son geniales. Uso talla 40D, y con esos sostenes no siento los pechos todos apachurrados mientras intento dormir".

"Tengo 16 semanas de embarazo y estoy consciente de la importancia de un sujetador cómodo. No compres uno solo porque es de maternidad o porque en la tienda lo promocionan como el mejor invento que existe. Es importante encontrar uno que te funcione bien".




5. Lociones y aceites para la piel
"Yo uso un aceite de oliva orgánico todo el tiempo en mi vientre, pechos y nalgas. Se siente maravilloso cuando te lo aplicas después del baño. Mi piel nunca ha estado tan suave como ahora".


"Lo esencial para mí es una loción hidratante de cocoa y un aceite especial para masajes. Uso esta combinación todos los días, dos veces al día y creo que eso me ha ayudado a prevenir las estrías porque no tengo ninguna".


"¡El gel de áloe o sábila es lo mejor! Ahora estamos en verano y me encuentro en el tercer trimestre (esto me ha pasado dos veces). Se me dificulta dormir porque mis pies se ponen muy hinchados y calientes por las noches. Así que mantengo un tarro de ese gel en el refrigerador y lo aplico en mis pies mientras los masajeo. Eso lo hago todas las noches antes de dormir y ¡es un gran alivio!



6. Doppler fetal
"Amo mi doppler fetal (que sirve para escuchar los latidos del corazón del bebé). Lo renté cuando tenía 11 semanas de embarazo y cada vez que me sentía nerviosa, me calmaba escuchar los latidos del bebé. Además era divertido y lindo para para mis seres queridos, porque les emocionaba escuchar el latido del bebé. Pensaba rentar el aparato por un par de meses, pero creo que me quedaré con él ¡hasta el nacimiento del nene!


"Lo mejor para mí fue mi doppler fetal. No me considero un apersona nerviosa, pero de vez en cuando solo quería asegurarme de que todo estuviera bien. Y es que tenía 18 semanas de embarazo y no había subido nada de peso. El aparato me sirvió para tranquilizarme. Todavía lo uso aunque ahora siento con frecuencia las pataditas del bebé. ¡Es muy agradable poder escuchar sus latiditos!".



7. Vestidos y mallas
"Yo no puedo vivir sin mis vestidos de algodón. Son lo más cómodo que tengo en mi guardarropa de embarazo. Si los acompañas con un par de lindos accesorios, se ven fabulosos".



"Adoro mi vestidito negro, que es de un material que se estira. Lo adorno con accesorios muy lindos o con una bufanda y me veo muy elegante, a pesar de mi tremenda barriguita".
"Yo no podría vivir sin mis mallas (leggins en inglés). Son muy cómodas, y existen de varios colores y no batallo para ponérmelas. Además se estiran así que las puedes usar siempre. Me las pongo con blusas largas y unas lindas sandalias y ¡me veo estupenda!".
"Para mí, las mallas son lo mejor porque combinan con todo. Te las puedes poner con blusas largas, vestidos, suéteres, zapatillas, tenis o sandalias. He usado mallas durante todo mi embarazo. Estoy por entrar a mi último mes".



8. Sandalias
"Las sandalias son ideales para el embarazo, especialmente cuando tienes los pies hinchados. Elige unas lindas y cómodas. Encontrarás una gran variedad".


"Sé que son horrendas pero no puedo vivir sin mis sandalias. Ahora ya no puedo verme los pies, pero incluso así me las pongo fácilmente. Además, no importa lo hinchado que estén mis pies, nunca me aprietan. Son extremadamente cómodas".



9. Medias y panty premamá
Porque vienen adaptadas al embarazo lo mas cómodo es llevar las medias de descanso y panty premamá, así podemos lucir bellas y cómodas nuestros vestidos o faldas en cualquier ocasión.




By Sabochi Moda Premamá El Ejido

miércoles, 1 de octubre de 2014

"Mi papá también está embarazado"

No me he vuelto loca, se trata de un síndrome que tiene el nombre de: Síndrome de Couvade" ya que couver en francés significa incubar. Lo sufren entre el 10 y el 65 % de los futuros padres (en mayor grado aquellos que son primerizos). Suele aparecer en el primer trimestre y desaparecer en el parto.

Éste "síndrome" tiene todos o una gran parte de los síntomas que se sufren en el embarazo, son síntomas reales, no está fingiendo ni riéndose, siente igual que la futura madre, son síntomas físicos. Entre ellos se encuentran: las nauseas, vómitos, pérdida o ganancia de peso, hinchazón de pies, cansancio, repulsión a olores, calambres, etc...
¿Por qué? Hay varias teorías, pero las que más adeptos tienen son las que explican los síntomas por cambios hormonales, biológicamente se producen en la mujer y en la respiración excretan las sustancias químicas que el hombre percibe. 
También se han realizado estudios hormonales en hombres a los que se les daba un muñeco imitando a un bebé recién nacido, que comenzaba a llorar, sorprendentemente las hormonas cortisol y prolactina, aumentaban y ellas eran las responsables de todos los síntomas que padecian. 

También se explican los sintomas por estrés ante la nueva situación, sobre todo ser el sostén económico de la nueva familia,la ansiedad que produce convertirse en padre e incluso hay conexión con la relación con su propio padre (si había sido una relación distante, siente la necesidad de involucrarse).
Si presentas éstos síntomas no te preocupes, no necesitas medicación ni nada, seguro que éstas muy involucrado y tiene una alta conexión afectiva muy importante con la pareja lo que fomentará que seas un excelente papá.

By Sabochi Moda Premamá Almería

martes, 30 de septiembre de 2014

Cuídate después del parto



Es lógico que después del parto desees recuperar tu forma física cuanto antes, pero no depende sólo de ti.
Para que no surjan problemas, ten en cuenta estos plazos:
Una semana
El pecho que no lacta vuelve a su tamaño en 7 días (o dos semanas después del destete completo).
Dos semanas
El útero recobra su tamaño inicial en la segunda semana del parto. En este periodo puedes notar molestias
de tipo contracción.
Seis semanas
Es lo que duran los loquios, una pérdida sanguínea que va del rojo intenso al rosa, marrón y blanco. Y también es lo que tarda el cuerpo en recuperarse de la tensión y del gasto energético que supone el parto.
Ocho semanas
Si te han hecho una cesárea debes esperar este plazo antes de ir a la piscina.
Dos meses
Los músculos abdominales (los rectos) se juntan de nuevo.
Cuatro meses
Concédete un plazo de entre 4 y 6 meses para recuperar el tono de la zona abdominal. Hasta entonces, la tripa quizá siga abultada y fofa.
Cinco meses
El elevado nivel de hormona relaxina (favorece la flexibilidad y la dilatación de músculos y articulaciones para el parto) tarda mucho tiempo en normalizarse. Cuidado con las malas pisadas o con ejercicios de salto, ya que los ligamentos están muy faltos de tono.... y 20 minutos. Este es el tiempo mínimo de ejercicio para que el organismo empiece a quemar grasa
En cuanto te encuentres totalmente recuperada, pon en marcha tu cuerpo con alguna actividad física (correr, andar a paso ligero, gimnasia hipopresiva...), tu salud física y emocional te lo agradecerán.
La comunidad científica asegura de forma unánime que fomentar un estilo de vida activo, basado en una dieta variada, moderada y equilibrada, incluyendo unos niveles adecuados de hidratación y la práctica regular de actividad física, es fundamental para promover el bienestar de la población.
By Sabochi Moda Premamá Huesca



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